Rutina Abdomen Semana 1

RUTINA DE ABDOMEN

Importante estirar y calentar antes de comenzar, te dejamos un video para que lo realices

Comenzamos  por 6 ejercicios diferentes

  • Compuesto por elevacion pierna, acostado
  • Semi-Abdominal acostado
  • Rueda
  • Giros con pesa

Repetimos por 4 vueltas y realizamos un descanso por 20 segundos

  • Comienza
  • Alcanza
  • Supera
Es importante hacer los ejercicios de manera adecuada, si estos no se realizan bien puede derivar en lesiones, y desgarres. 
Se debe ocupar el equipo necesario para hacer los ejercicios, y de ser necesario aumentar la dificultad de estos, te recomendamos visitar nuestra sección de productos para que tengas el equipo adecuado y entrenes ¡A tope!  
Te deseamos el mejor entrenamiento, siguenos para compartirte más información, rutinas y recetas. 
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